Стояние на голове - прекрасное как индивидуальное упражнение, так и в качестве подводящего элемента для проделывания стойки на руках. Посмотрев это учебное видео вы узнаете как запросто выполнять стойку на голове и о 4-х простеньких этапах данного упражнения.

Само собой разумеется , что давно не секрет что данная программа это профессиональная софтина для записывания, монтажа аудио и видео форматов. В этом учебном фильме я постарался вас научить обрезанию видео, обрабатывать видео, и как лучше всего сохранить видео на компьютер.

Выражение пампинг - это стиль тренинга, при пампинг-тренировке упражнения делаются с небольшими весами но в огромном колличестве повторов. Пaмпинг xapaктеpизуeмся огромной нaкачкoй мышц в пpоцecсe тpeниpoвки. Нo эти тренировки нужно проделывать нe чaщe пару paз в мeсяц.